歯医者で行えるいびきや無呼吸の対策とは

こんにちは　いぬい歯科クリニック　院長の乾です。

「歯医者さんで睡眠の話？」と思われるかもしれません。
でも実は、いびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）のリスクは、お口の中と深く関係しているんです。

最近では歯科から睡眠の質をサポートすることが注目されており、
当院でも、いびきや無呼吸に対して、さまざまな取り組みを行っています。

歯科でできる睡眠サポートとは？

✅ ① チェックミーリングで睡眠の質を見える化

当院では、指先につける小型デバイス「Checkme Ring」を使って、
睡眠の質を自宅で簡単にスクリーニングできるようにしています。

この装置でわかるのは…

• 睡眠中の酸素飽和度（SpO₂）

• 脈拍の変動

• 3％ODI（酸素低下指数）＝睡眠中に何回「酸欠」状態になっているか

👶 子どもの場合は、ODIが1でも要注意レベルとされています。
「いびきはないけど寝相が悪い」「朝の機嫌が悪い」など、実は眠れていないサインかもしれません。

✅ ② マウスピース（口腔内装置）でいびき対策

いびきや軽度の無呼吸がある方には、
睡眠中に下あごを前に出すマウスピース（スリープスプリント）を使うことで、
気道が広がり、呼吸がしやすくなることがあります。

当院では：

• 保険対応（医科との連携が必要）

• 自費マウスピース（形状や快適性にこだわりたい方に）

両方の選択肢を用意しています。
✅ この「保険と自費の違い」については、次回のブログで詳しく解説予定です！

✅ ③ 呼吸トレーニングや口テープで“鼻呼吸”をサポート

睡眠の質を左右するのが、「口呼吸か鼻呼吸か」という点。
お口が開いたまま寝ていると、呼吸が浅くなったり、のどが乾いて目が覚めたりします。

当院では、まず次のような簡単なアプローチから始めています：

• 寝る前の口テープ（やさしく閉じるだけの安全なもの）

• MFT（口腔筋機能療法）：お口まわりの筋肉トレーニング

「子どもがイライラしやすい」「落ち着きがない」
そんな日中の様子が、実は“眠れていない”せいだったということも珍しくありません。

まとめ

「歯医者さんって、むし歯だけのところじゃないんですね」と言っていただくことが増えました。
いびきや無呼吸のような“お口と関係する睡眠の問題”は、
歯科でもサポートできる分野なんです。

「もしかして…」と思ったら、お気軽にご相談ください。
まずは“見える化”から。 そこから改善のヒントが見つかるかもしれません。

📍いぬい歯科クリニック

• 住所： 大阪府吹田市千里山月ヶ丘16-1

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