朝の歯磨きのタイミングは？

こんにちは　いぬい歯科クリニック　院長の乾です。

本日は朝の歯磨きのタイミングについて説明します。

それはズバリ　朝ご飯を食べる前です！　では解説していきます。

朝は１日の始まり、気持ちよくスタートを切りたいですよね！

なので朝のお口のケアから正しくスタートしていきましょう！

朝のお口は１日で１番菌が多いのです。ネバつきや口臭も多いです。

理由は睡眠中は唾液の分泌が減るのでお口の中の細菌の数が増えるのです。

なので寝る前に、歯磨きをするからといってもおかしやジュースを飲むことはいけません！

だから寝起きは口臭がきついんですね！

なので子どもも大人も朝の歯磨きがめちゃくちゃ大切なんです！

ではどのタイミングで行えばいいのかというと　最初にもお伝えしたように朝食前です。

お口の中の細菌がかなり多い状態です。なので不潔な口腔内を通ってご飯を摂取するのは大量の菌も一緒に摂取することになります。

なので朝食前に歯を磨きましょう！　舌も磨くことをオススメします！

時間がない場合はうがいをするだけでも全然違いますよ。

そして朝食を食べたあとは食べかすなどが歯に付着していますので、うがいをしっかりおこなってください！　そう何回も歯磨きする必要はないですが、食べかすが付着してて、うがいだけでは取れない場合は軽くブラッシングもおこなってください！

朝食前の歯みがきで素晴らしいスタートがきれることを願っています！　では！